【资料图】
首先要说明一下，单纯吃鸡蛋是不减脂的！只不过鸡蛋是适合在减脂期吃的食物而已！鸡蛋含有充足的蛋白质，并且本身热量又低，适合减脂期的人食用！高蛋白的食物饱腹感往往都很强，因此更加有助于减少热量摄入！吃鸡蛋不减脂，但是很多人吃鸡蛋感觉瘦了，其实是别的吃的少了的原因！瘦多少取决于你运动了多少和少吃了多少，而不是吃几个鸡蛋那么简单的问题！一天两个鸡蛋可以让你有更充足的蛋白www.nfysw.com质摄入，仅此而已，如果不运动，别的也不少吃的话，一天两个鸡蛋是不会有任何瘦身效果的哦！
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